Une première montée de 6 km avec un dénivelé de 500 m qui vous conduira au Méguillou, (il est sage de ne pas trop s’enflammer sur cette portion). La suite est rude, après cette ascension vous allez descendre au ravito de Sérieys puis vous passerez sous la route d’Avène et monterez les crêtes d’Arnoylhe (segment strava ) le circuit des crêtes est de 6 km et reconduit au ravito de Sérieys, là un coupe feu (segment Strava ) aïe ça pique, une belle montée bien harde va vous conduire sur les crêtes du Mendic, puis  (descente technique),  et descente très joueuse dans les chênes verts, jusqu’au village de Cazilhac, et là c’est pas fini, une  remontée sur  piste pas très pentue mais qui moralement est compliquée, elle n’en finit jamais, il faut arriver aux bassins, puis là un joli petit sentier bien sympa qui vous emmène à la Séguinerie.

 Et  enfin, retour au stade, cette dernière partie est globalement en descente, s’il vous en reste c’est le moment ou jamais de tout donner ! :)